YOGA
Tous niveaux
Le Yin Yoga est une pratique douce et d'étirements profonds qui permet de se connecter à son corps, d'être à l'écoute de sa respiration mais aussi qui aide à lâcher prise. Retrouvez votre sérénité intérieure !
C'est une combo entre :
- la MTC (medcine traditionnelle chinoise) : circulation des énergies
- la philosophie Taoïste (conscience du mouvement)
- le Hatha Yoga (posture)
Elle emmène à vivre l'instant présent et à lâcher prise.
Elle apporte un étirement en profondeur, au delà des muscles en agissant sur les tissus conjonctifs profonds, les fascias.
Avantages : Améliorer la souplesse et la flexibilité, favoriser la santé des organes en interne, stimuler la fabrication du collagène, stimuler la circulation de l'énergie, prévention des blessures et guérison des blessures anciennes (physiques et émotionnelles), apaiser le système nerveux (cultiver le calme, gestion du stress), favoriser la concentration, atteindre un état de méditation profonde, améliore les capacités physique pour les activités dynamiques.
HARMONIE CORPS ET ESPRIT
CULTIVER L'ÊTRE
LAISSER L'UNIVERS AGIR
Le Yogadanse/Yogaflow est une pratique dynamique de mise en mouvement des asanas dans un mouvement fluide en connexion avec son corps. C'est une base de Hatha traditionnel où le corps est mis en mouvement en lien avec la respiration.
Elle permet de travailler ses muscles en profondeur, de se mettre en mouvement, de lâcher prise tout en s'amusant.
On va travailler :
- l'alignement du corps dans le respect et la conscience de celui-ci
- la souplesse
- l'ancrage
- ses équilibres
Les mouvements sont liés à la respiration pour harmoniser corps et esprit.
Le Kundalini Yoga est une pratique dynamique permettant de réduire son stress, garder un corps en bonne santé, activer ses énergies positives et se connecter à soi dans un cadre bienveillant et serein. On apprend aussi à méditer avec une approche très précise de la pratique. On utilise différents pranayama lors de cette pratique.
C'est une technologie holistique qui travaille sur les différents plans de l'être. On va activer une bonne circulation de l'énergie vitale (Prana) pour un bon équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives pour se renouveler et vivre une vie plus épanoui et en relation avec ce que l'on est vraiment. Ce yoga apporte des techniques pour se régénérer mentalement, se recentrer, et pacifier ses émotions. La technologie kundalini yoga agit par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l'être en ayant une action sur la chimie du sang, le système nerveux, le système glandulaire et le système endocrinien. Elle permet aussi d'élargir sa conscience pour avoir une approche plus ouverte et altruiste de nous même et du monde qui nous entoure.
"LA VIE EST UN FLOT D'AMOUR,
IL SUFFIT JUSTE D'Y PARTICIPER"
Yogi Bhajan
Relaxation
Voyage sonore
Le voyage sonore est un moment de détente à soi pour se reconnecter à son corps et à son être profond. Les sons aident à se relaxer et procurent un bien-être profond. Ils agissent sur l'ensemble du corps physique et des différents corps énergétiques. Le sonore permet la restauration de l'équilibre du corps , des états émotionnels et favorise l'éveil de l'esprit.
J'utilise des bols chantants en cristal de quartz qui ont un son de haute qualité vibratoire et puissant. D'autres instruments vibratoires sont aussi associés : bol tibétain en métal, tambour d'âme, Kochis (4 éléments), bâton de pluie.
Ces séances sont en groupe ou en individuel.
Soit en cours privés, soit en séance collectives lors des stages, retraites et journées bien-être.
Evènements à suivre sur mes pages facebook et instagram Amourescence.
La relaxation est une séance alliant différentes techniques pour relaxer corps et esprit. la séance démarre par une prise de conscience respiratoire pour s'y reconnecter. La respiration est essentielle pour arriver à se détendre, dénouer les tensions dans le corps et libérer le stress. La séance comprend aussi une relaxation/méditation guidée pour retrouver un apaisement, une sérénité interne et revenir à son essence.
Ces séances sont proposées en individuelles ou en groupe.
Ambassadrice de l'univers cristallin
L'univers des sons vibratoires vous intéresse et vous souhaitez avoir un instrument pour vous accompagner dans vos méditations, pour vous relaxez et vous alignez avec votre Être.
En tant qu'ambassadrice de l'univers cristallin, j'ai choisi Cristal Vibrasons pour la qualité de ses instruments, son expertise et ses formations.
Par mon intermédiaire, vous bénéficiez d'un code avantage pour vos commandes sur www.cristalvibrasons.com. Avec le code "Ohm" pour toute commande, un maillet en cristal d'une valeur de 25€ vous sera offert.
Je serais ensuite à votre service pour vous apprendre les premiers geste d'usage.
Laissez-vous guider par votre cœur !
Votre corps, votre cœur et votre âme vous le rendront bien !