MIMBEAU YOGA
Yoga
Tous niveaux
Horaires des cours réguliers
Dimanche matin 10h
Yogaflow du matin / Kundalini Yoga (1 fois/mois)
(en alternance avec Pauline 1 semaine sur 2)
Salle Sesostris Cap Ferret avec Cap à l'équilibre
Lundi soir 20h15
Yin Yoga
Salle Sesostris Cap Ferret avec Cap à l'équilibre
YOGA PLAGE Mimbeau CAP FERRET
à partir de mai à Octobre
Lundis et mercredis 9h
Lundis ou Vendredis 18h30
Ateliers yin sonore et bains sonores
avec Cap à l'équilibre
Sur le chemin du Yoga....
Danseuse et yogi depuis plus de 20 ans enseigne le yoga depuis 4 ans (formée en YinYoga, Yogadanse et Yoga kundalini et YogaThérapie).
Je pratique les bains sonores avec les bols en cristal depuis plus de 15 ans. D'années en années mes bains sonores s'enrichissent d'autres instruments bols en métal, kochis, bâton de pluie...
Mes pratiques
- Yogaflow du matin dynamique en conscience
- Yogadanse
- Yin Yoga
- Yoga kundalini
Coup de coeur...
Yoga kundalini
J’ai découvert le Kundalini depuis 8 ans et transmets depuis 2 ans cette pratique ancestrale de yoga diplômée de l'école traditionnelle internationale de Kundalini Yoga.
Le Kundalini Yoga est une pratique dynamique permettant de réduire son stress, garder un corps en bonne santé, activer ses énergies positives et se connecter à soi dans un cadre bienveillant et serein. On apprend aussi à méditer avec une approche très précise de la pratique. On utilise différents pranayamas lors de cette pratique.
C'est une technologie holistique qui travaille sur les différents plans de l'être. On va activer une bonne circulation de l'énergie vitale (Prana) pour un bon équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives pour se renouveler et vivre une vie plus épanouie et en relation avec ce que l'on est vraiment. Ce yoga apporte des techniques pour se régénérer mentalement, se recentrer, et pacifier ses émotions. La technologie kundalini yoga agit par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l'être en ayant une action sur la chimie du sang, le système nerveux, le système glandulaire et le système endocrinien. Elle permet aussi d'élargir sa conscience pour avoir une approche plus ouverte et altruiste de nous-même et du monde qui nous entoure.
"LA VIE EST UN FLOT D'AMOUR,
IL SUFFIT JUSTE D'Y PARTICIPER"
Yogi Bhajan
Le Yin Yoga est une pratique douce et d'étirements profonds qui emmène au lâcher-prise. Je vous invite à ralentir, à vous connecter à votre souffle, à vos sensations pour un bien-être profond. Ici, on se régénère, on s'assouplit, on libère son mental et on se connecte à soi. Un moment hebdomadaire pour favoriser un état calme et permettre à son corps de retrouver l'espace nécessaire et conserver une bonne vitalité.
Pratique en musique et avec les instruments.
HARMONIE CORPS ET ESPRIT
CULTIVER L'ÊTRE
LAISSER L'UNIVERS AGIR
Le Yogadanse/Yogaflow est une pratique dynamique de mise en mouvement des asanas dans un mouvement fluide en connexion avec son corps. C'est une base de Hatha traditionnel où le corps est mis en mouvement en lien avec la respiration.
Le Yogaflow se pratique en conscience avec un mouvement dynamique et fluide
Le Yogadanse se pratique en musique.
Elle permet de travailler ses muscles en profondeur, de se mettre en mouvement, de lâcher prise tout en s'amusant.
On va travailler :
- l'alignement du corps dans le respect et la conscience de celui-ci
- la souplesse
- l'ancrage
- la fluidité de ses mouvements
"LA VIE EST UN FLOT D'AMOUR,
IL SUFFIT JUSTE D'Y PARTICIPER"
Yogi Bhajan
Relaxation
Bain sonore
Le bain sonore est un moment de détente à soi pour se reconnecter à son corps et à son être profond. Les sons aident à se relaxer et procurent un bien-être profond. Ils agissent sur l'ensemble du corps physique et des différents corps énergétiques. Le bain sonore permet la restauration de l'équilibre du corps , des états émotionnels et favorise l'éveil de l'esprit.
J'utilise des bols chantants en cristal de quartz qui ont un son de haute qualité vibratoire et puissant. D'autres instruments vibratoires sont aussi associés : bol tibétain en métal, tambour d'âme, Kochis (4 éléments), bâton de pluie.
Ces séances sont en groupe ou en individuel.
Soit en cours privés, soit en séance collectives.
Evènements à suivre sur mes pages facebook et instagram Amourescence et dans l'onglet ateliers.
1 VENDREDI PAR MOIS A ARES ESPACE ANAHATA A 18h30 ou 19h00
1 fois/mois avec Cap à l'équilibre au CAP FERRET
Séances privées à domicile ou à la maison du bien-être sur demande
La relaxation est une séance alliant différentes techniques pour relaxer corps et esprit. la séance démarre par une prise de conscience respiratoire pour s'y reconnecter. La respiration est essentielle pour arriver à se détendre, dénouer les tensions dans le corps et libérer le stress. La séance comprend aussi une relaxation/méditation guidée pour retrouver un apaisement, une sérénité interne et revenir à son essence.
Ces séances sont proposées en individuelles ou en groupe.
Ambassadrice de l'univers cristallin
L'univers des sons vibratoires vous intéresse et vous souhaitez avoir un instrument pour vous accompagner dans vos méditations, pour vous relaxez et vous alignez avec votre Être.
En tant qu'ambassadrice de l'univers cristallin, j'ai choisi Cristal Vibrasons pour la qualité de ses instruments, son expertise et ses formations.
Par mon intermédiaire, vous bénéficiez d'un code avantage pour vos commandes sur www.cristalvibrasons.com. Avec le code "Ohm" pour toute commande, un maillet en cristal d'une valeur de 25€ vous sera offert.
Je serais ensuite à votre service pour vous apprendre les premiers geste d'usage.
