MIMBEAU YOGA
Yoga
Tous niveaux
Danseuse et yogi depuis plus de 20 ans enseigne le yoga depuis 3 ans (formée en YinYoga, Yogadanse et Yoga kundalini et bientôt YogaThérapie) je pratique les bains sonores avec les bols en cristal depuis plus de 15 ans.
Mes pratiques :
- Yogaflow du matin dynamique en conscience
- Yin Yoga
- Yoga kundalini doux
J’ai découvert le Kundalini depuis 8 ans et transmets depuis 2 ans cette pratique ancestrale de yoga diplômée de l'école traditionnelle internationale de Kundalini Yoga.
Le Kundalini Yoga est une pratique dynamique permettant de réduire son stress, garder un corps en bonne santé, activer ses énergies positives et se connecter à soi dans un cadre bienveillant et serein. On apprend aussi à méditer avec une approche très précise de la pratique. On utilise différents pranayamas lors de cette pratique.
C'est une technologie holistique qui travaille sur les différents plans de l'être. On va activer une bonne circulation de l'énergie vitale (Prana) pour un bon équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives pour se renouveler et vivre une vie plus épanouie et en relation avec ce que l'on est vraiment. Ce yoga apporte des techniques pour se régénérer mentalement, se recentrer, et pacifier ses émotions. La technologie kundalini yoga agit par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l'être en ayant une action sur la chimie du sang, le système nerveux, le système glandulaire et le système endocrinien. Elle permet aussi d'élargir sa conscience pour avoir une approche plus ouverte et altruiste de nous-même et du monde qui nous entoure.
"LA VIE EST UN FLOT D'AMOUR,
IL SUFFIT JUSTE D'Y PARTICIPER"
Yogi Bhajan
Les cours à l'année :
Je vous propose un programme adapté avec un processus d'apprentissage évolutif tout au long de l'année afin que vous puissiez tirer tous les bénéfices de cette pratique dans votre quotidien et vivre une vie apaisée, gérer les aléas de la vie avec plus de douceur, de compréhension et de bienveillance avec vous-même. C'est aussi la possibilité d'activer vos potentiels corporels, mentaux, créatifs et spirituels avec un œil bienveillant de votre enseignante qui vous accompagnera tout au long de votre évolution personnelle et dans votre pratique
Thématique de l’année : Vivre une vie épanouie et sereine.
Chaque cours aura un échauffement pour s’étirer, se connecter à son corps et à ses sensations. Puis, nous explorerons toutes l’année différents kriyas (séries d’exercices) et méditation permettant de se régénérer, favoriser une meilleure santé, créer de l’espace et de la souplesse dans son corps et se connecter à sa sensitivité.
Cette connexion holistique vous emmènera au fil de l’année vers ce qu’il vous anime en profondeur, vous aidera dans vos prises de décisions et vous aidera à vous autoriser une vie plus épanouie et plus sereine.
Le programme est un programme pour débutant adapté à un niveau avancé, avec une évolution tout au long de l’année pour s’adapter à vos besoins et votre évolution personnelle. Il est conçu pour que vous puissiez tirer les bénéfices de votre pratique dans votre quotidien (vie professionnelle, familiale, sportive…).
Horaire des cours réguliers
Yogaflow, Yin et Kundalini
Mardi 11h15 à 12h30
Espace Anahata ou online avec l’application beyang
Yogaflow du matin
Samedi matin ou dimanche matin 10h
(en alternance avec Pauline 1 semaine sur 2)
Salle Sesostris Cap Ferret avec Cap à l'équilibre
Yin Yoga
Lundi soir 20h15
(en alternance avec Pauline 1 semaine sur 2)
Salle Sesostris Cap Ferret avec Cap à l'équilibre
HARMONIE CORPS ET ESPRIT
CULTIVER L'ÊTRE
LAISSER L'UNIVERS AGIR
Le Yogadanse/Yogaflow est une pratique dynamique de mise en mouvement des asanas dans un mouvement fluide en connexion avec son corps. C'est une base de Hatha traditionnel où le corps est mis en mouvement en lien avec la respiration.
Elle permet de travailler ses muscles en profondeur, de se mettre en mouvement, de lâcher prise tout en s'amusant.
On va travailler :
- l'alignement du corps dans le respect et la conscience de celui-ci
- la souplesse
- l'ancrage
- la fluidité de ses mouvements
"LA VIE EST UN FLOT D'AMOUR,
IL SUFFIT JUSTE D'Y PARTICIPER"
Yogi Bhajan
Relaxation
Bain sonore
Le bain sonore est un moment de détente à soi pour se reconnecter à son corps et à son être profond. Les sons aident à se relaxer et procurent un bien-être profond. Ils agissent sur l'ensemble du corps physique et des différents corps énergétiques. Le bain sonore permet la restauration de l'équilibre du corps , des états émotionnels et favorise l'éveil de l'esprit.
J'utilise des bols chantants en cristal de quartz qui ont un son de haute qualité vibratoire et puissant. D'autres instruments vibratoires sont aussi associés : bol tibétain en métal, tambour d'âme, Kochis (4 éléments), bâton de pluie.
Ces séances sont en groupe ou en individuel.
Soit en cours privés, soit en séance collectives.
Evènements à suivre sur mes pages facebook et instagram Amourescence et dans l'onglet ateliers.
La relaxation est une séance alliant différentes techniques pour relaxer corps et esprit. la séance démarre par une prise de conscience respiratoire pour s'y reconnecter. La respiration est essentielle pour arriver à se détendre, dénouer les tensions dans le corps et libérer le stress. La séance comprend aussi une relaxation/méditation guidée pour retrouver un apaisement, une sérénité interne et revenir à son essence.
Ces séances sont proposées en individuelles ou en groupe.
Ambassadrice de l'univers cristallin
L'univers des sons vibratoires vous intéresse et vous souhaitez avoir un instrument pour vous accompagner dans vos méditations, pour vous relaxez et vous alignez avec votre Être.
En tant qu'ambassadrice de l'univers cristallin, j'ai choisi Cristal Vibrasons pour la qualité de ses instruments, son expertise et ses formations.
Par mon intermédiaire, vous bénéficiez d'un code avantage pour vos commandes sur www.cristalvibrasons.com. Avec le code "Ohm" pour toute commande, un maillet en cristal d'une valeur de 25€ vous sera offert.
Je serais ensuite à votre service pour vous apprendre les premiers geste d'usage.
Laissez-vous guider par votre cœur !
Votre corps et votre âme vous le rendront bien !